Tahukah anda ternyata
kentang memiliki banyak kandungan yang bermanfaat buat tubuh kita loo..
Salah satunya Kentang mengandung karbohidrat tinggi memiliki efek
yang mengenyangkan sehingga cocok sebagai pengganti nasi. Perbedaan dengan
beras kentang memiliki glukosa lebih sedikit, hal ini cocok buat mereka yang
tengah berdiet.
Selain mengandung
karbohidrat, kandungan yang terdapat dalam kentang diantaranya serat, air, lemak,
protein, vitamin, dan mineral. Kandungan yang lainya kalsium
yang penting untuk tulang dan gigi, fosfor yang berfungsi untuk menambah energy baik juga
untuk metabolism
lemak dalam tubuh, serta membantu penyerapan kalsium. Bukan hanya itu juga,
ternyata kentang juga dapat membantu
memperlambat penuaan pada wajah kulit karena mengandung vitamin B3.
Nah sekarang tidak perlu
ragu lagi untuk sering mengkonsumsi kentang karena memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita
Semoga bermanfaat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar